Claire Gilford, доброе) как проходит суббота?

я тоже пыталась в дела, но случайно упала на диван и нечаянно уснула оо

Купила дня три назад.
Оно пробовалось пока один раз. Потому что у меня всю неделю и до середины следующей ЛФК, нагрузки хватает )
И вообще, хорошо что мои занятия не выпали на время нашей игры в мафию )

Меня тоже диван притянул днем часа на полтора. Отдых днем это мечта в течение недели ))

Catalina Soleil
Нет, не мафиозилась ) Я после работы к семи вечера еду в центр на занятия и процедуры. Дома уже к девяти вечера без сил.

Catalina Soleil
Домашний это отдельно ) До кучи потом заниматься

Catalina Soleil
У меня теперь и резинки (жгуты) и палка для гимнастики )))

надо погуглись ))

Лежать на нем?
Их столько разных. Мне говорили можно для начала просто валик из полотенца скатать

Claire Gilford
Считай, арсенал спортзала собрали))
Хотя я очень сильно люблю бег и что-то статичное, типо йоги. В статике, на мой взгляд, работы больше, чем в активных нагрузках)
Но бегать прям сильно люблю. Могу до изнеможения бежать. Последний раз час неслась, как не в себя)
Я доску Садху тоже не так давно для себя открыла. Сначала ничего не поняла, а потом как поняла! Прям моя история))

Действительно))
Это самое главное - не забывать) дисциплина в этом моменте очень важна. До копишь до момента, когда войдет в привычку - отлично. Слетишь - начинаешь все заново))

А я читала про 41 день вроде бы)
Но мне кажется, что тут индивидуально. У меня было и две недели без пропусков, и месяц, а привычка не выработалась. Походу на 41 день пробовать ))